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本文目录

1. 蔬菜沙拉苦菊怎么处理
2. 苦菊凉拌沙拉酱的苦菊做法
3. 芝麻沙拉酱凉拌苦菊做法

蔬菜沙拉苦菊怎么处理

食材用料

苦菊1把 ，六月觧生抽1茶勺，家大全意式香醋1茶勺，法沙蜂蜜1茶勺，拉苦橄榄油2茶勺，菊的家常丘比芥末口味沙拉汁适量

做法步骤
：

步骤1

苦菊洗净控干水分，做法最好蔬菜甩水器甩一下水，沙拉拌起来口感更好 。

步骤2

小碗里分别倒入生抽、香醋 、蜂蜜
、橄榄油 ，搅拌均匀。

步骤3

将2的调汁倒入苦菊中 ，再加入适量芥末口味沙拉汁，拌匀即可 ，有了芥末味道上很增色！

苦菊凉拌沙拉酱的做法

食材清单：苦菊适量、小番茄数个 、洋葱适量（我用了8分1） 、（高达）芝士10g 、意式沙拉酱15ml 、小樱桃萝卜2～3个、火腿可选

烹饪步骤

1，用盐水浸泡苦菊十分钟以上 。

2 ，洋葱 ，切成条状

3，小番茄
，切开4块 。

4，小樱桃萝卜 。切成片状 ，越薄越好 。很通透
，很漂亮

5，把食材混在一起 ，加入沙拉酱拌匀

6，沙拉酱淋在上面后 ，加适量芝士（其实任何芝士都可以），还可以加入火腿。然后 ，可以开动了。

芝麻沙拉酱凉拌苦菊做法

坚果沙拉拌苦菊

苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效 ，通便排毒
 ，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食
，非常适合夏季食用的时令蔬菜！

原料：苦菊
、坚果、沙拉酱。

做法步骤 ：

第1步、准备好食材：苦菊适量 ，清洗干净后用纯净水浸泡一会儿，沥干水份备用，坚果适量备用 。

第2步、把苦菊切成段 ，装入盆中
 ，撒上沙拉酱 。

第3步、再把坚果撒上即可。

OK ，关于沙拉苦菊的家常做法和沙拉苦菊的家常做法大全的内容到此结束了
，希望对大家有所帮助。